이혼전문변호사 [신경과학 저널클럽]명상호흡, 여럿이 하면 심폐기능 더 좋아지는 까닭

이혼전문변호사 [신경과학 저널클럽]명상호흡, 여럿이 하면 심폐기능 더 좋아지는 까닭
이혼전문변호사 웨어러블 장치 등으로 건강을 챙기는 독자라면 ‘심박변이도’라는 말을 들어봤을 것이다. 심박변이도는 자율신경 활동에 따라 심박수가 시시각각 변하는 정도를 나타내는 용어다. 성인 기준 사람 몸은 1분에 15번 정도 숨을 쉰다. 심장은 80번 정도 뛴다. 한번 숨을 쉬는 사이에도 심박변이도는 변한다. 숨을 들이쉴 때 심장이 순간적으로 더 빨리 뛰고, 내쉴 때는 천천히 뛴다. 숨 쉴 때마다 심장 박동이 변한다는 뜻이다. 이처럼 호흡에 따른 심박변이도 변화는 심폐기능을 최적화하는 기능이 있다. 이른바 ‘호흡 심박변이도’ 차이가 젊은이와 운동선수에서 크게 나타나는 이유다. 나이가 들면서, 또는 고혈압이나 심장기능이 떨어지는 상황에서는 호흡 심박변이도가 줄어든다. 심장이 숨을 살피지 못하고 일정하게 움직이는 것이다. 호흡 심박변이도는 생리학적인 심폐기능에도 중요하지만 뇌과학적으로도 중요하다. 이완한 상태에서나 긍정적인 사회 정서적 환경일 때, 호흡에 따른 심박변이도가 더 증가해 심폐기능이 좋아지게 되는 것이다. 여기서 주목할 만한 연구가 있다. 프랑스 국립보건의학연구소 소속의 클레멘트 메뉴에 박사팀은 호흡 심박변이도를 조절하는 뇌과학적 원리를 최근 연구했다. 이들은 사람이 가족 관계 등에서 긴밀한 사회적 소통을 할 때 증가하는 호르몬인 ‘옥시토신’에 주목했다. 우리 뇌에서 옥시토신을 공급하는 시상하부의 ‘옥시토신 신경세포’가 호흡 심박변이도를 조절하는 것은 아닌지에 대한 과학계의 궁금증을 해소하고자 한 것이다. 호흡 심박변이도는 생명 유지에 관해 여러 역할을 하는 뇌 부위인 ‘뇌간’에서 조절한다. 뇌간에서도 호흡 조절에 중요한 ‘전뵈트징어 복합체’(호흡을 제어하는 뇌의 신경세포 무리)와 부교감신경을 조절하는 ‘의문핵’(호흡 조절에 관여하는 신경핵)이라는 부위가 주요 역할을 하는 것으로 알려져 왔다. 메뉴에 박사팀은 시상하부의 옥시토신 신경세포가 어디에 닿아 있는지 살펴보았다. 그러자 전뵈트징어 복합체, 의문핵 부위와 연결됐다는 점이 규명됐다. 이 구역에서 옥시토신 신경세포가 활성화되면 호흡 심박변이도가 증가하는 현상이 관찰됐다. 특히 전뵈트징어 복합체 신경세포는 옥시토신에 대한 수용체를 가지고 있어 옥시토신에 직접 반응할 수 있었다. 또 옥시토신 작동을 억제하는 약물을 처리하면 전뵈트징어 복합체 활성이 억제되며 호흡 심박변이도가 감소하는 것으로 나타났다. 이 같은 실험 증거는 옥시토신 신경세포가 직접적으로 호흡 심박변이도를 제어한다는 점을 보여주는 것이다. 한시도 쉬지 않고 작동하는 호흡과 심장 박동은 우리도 모르는 새 끊임없이 변화하며 삶의 상태를 반영한다. 사회적 유대를 떠받치는 옥시토신 신경세포는 예상치 못하게도 멀리 뇌간까지 연결돼 호흡 심박변이도를 개선하고 있었다. 명상을 할 때는 호흡을 의식적으로 제어하게 되는데, 이때 오늘 살펴본 전뵈트징어 복합체의 활성이 변하며 심장 박동을 조절하게 된다. 옥시토신이 호흡 심박수를 개선하는 만큼, 연인이나 가족이 함께 명상을 한다면 더 큰 효과를 거둘 수 있을 것이다. 경기도 부천의 한 전통시장 안에서 페달을 잘못 밟아 2명을 숨지게 하고 19명을 다치게 한 트럭 운전자는 “당황해서 브레이크를 못 밟았다”고 경찰에 진술한 것으로 파악됐다. 경기 부천 오정경찰서는 교통사고처리특례법상 치사상 혐의로 지난 15일 구속한 A씨(67)는 “고의로 가속페달을 밟지는 않은 것으로 추정된다”고 16일 밝혔다. 경찰 관계자는 “A씨는 시장 안에서 잠시 후진했다가 132m를 직진한 것은 가속페달을 잘못 밟았고, 차가 앞으로 빠르게 직진해 당황해서 브레이크를 밟지 못했다고 진술했다”고 설명했다. 경찰은 A씨가 시장 안에서 속도위반을 한 것으로 보고, 국립과학수사연구원에 속도 감정을 의뢰했다. 사고가 발생한 부천 제일시장은 차량이 다닐 수 있는 일반도로이다. 차량 제한 속도는 50㎞이다. 경찰은 A씨가 가속페달을 밟아 제한속도를 크게 초과한 것으로 보고 있다. 경찰은 A씨가 가속페달과 브레이크를 비추는 트럭 내 ‘페달 블랙박스’를 설치한 것은 향후 ‘급발진’ 원인 규명을 위해 차량 블랙박스를 설치할 때 함께 설치한 것으로 조사됐다고 밝혔다. 부천 전통시장 트럭 돌진 사고는 17일부터 경기남부경찰청에서 직접 수사하게 된다. 경기남부경찰청은 이번 사고를 내부 지침에 따라 ‘대형 교통사고’로 분류하고 부천 오정경찰서로부터 사건을 넘겨받아 남은 수사를 진행하기로 했다. 오정경찰서 관계자는 “A씨가 구속된 만큼, A씨 사건과 관련된 모든 서류는 이날 경기남부경찰청으로 넘길 것”이라고 말했다. A씨는 지난 13일 오전 10시 54분쯤 부천시 오정구 원종동 제일시장에서 1t 트럭으로 돌진 사고를 내 60∼70대 여성 2명을 숨지게 하고 10∼70대 남녀 19명을 다치게 한 혐의를 받고 있다. 평택이혼전문변호사 이혼상담 고양이혼전문변호사 수원성추행변호사 폰테크 폰테크 수원성범죄변호사 레플리카사이트 성남상간소송변호사 용인대형로펌 안산이혼변호사 수원형사전문변호사 의정부소년재판변호사 수원형사변호사 구리학교폭력변호사 안양학교폭력변호사 인터넷가입현금지원 분당강제추행변호사 폰테크 광고대행사 인스타그램 팔로워 구매 승소사례 안양이혼변호사 안양학교폭력변호사 인천탐정사무소 남양주대형로펌 울산이혼전문변호사 인스타 팔로워 구매 수원소년범죄변호사 부천이혼전문변호사 용인소년법전문변호사 검사출신변호사 의정부의정부검사출신변호사 수원성범죄변호사 용인법무법인 남양주학교폭력변호사 인터넷가입 용인강간변호사 상조내구제 인터넷비교사이트 수원성추행변호사 의정부형사전문변호사 성남이혼전문변호사 수원흥신소 폰테크 흥신소 수원성범죄변호사 이혼변호사 포천학교폭력변호사 의정부변호사 당일폰테크 인터넷가입사은품많이주는곳 인터넷티비현금많이주는곳 수원이혼전문변호사 수원형사전문변호사 의정부성범죄변호사 안산이혼전문변호사 수원음주운전변호사 성남대형로펌 서울탐정사무소 출장용접 남양주학교폭력변호사 웹사이트 용인성범죄변호사 인천흥신소 휴대폰성지 당일폰테크 분트 용인법무법인 폰테크 검사출신변호사 용인이혼전문변호사 대구이혼전문변호사 의정부성범죄변호사 본그린 폰테크당일 웹사이트 상위노출 의정부변호사 양주학교폭력변호사 용인성추행변호사 레플리카사이트 남양주대형로펌 의정부성범죄변호사 수원변호사 명품레플리카 인천흥신소 분당성추행변호사 수원법률사무소 폰테크 폰테크 구미이혼전문변호사 가전내구제 분당성추행변호사 수원상간소송변호사 인스타 좋아요 구매 인스타그램 팔로워 구매 승소사례 남양주학교폭력변호사 평택학교폭력변호사 상조내구제 성남법무법인 의정부이혼변호사 폰테크 인천폰테크 안산이혼전문변호사 수원변호사 수원상간소송변호사 인터넷비교사이트 인천이혼전문변호사 재산분할 폰테크 인터넷가입현금지원 명품레플리카쇼핑몰 폰테크 카페 의정부이혼변호사 암요양병원 빠른이혼 남양주법무법인 수원이혼전문변호사 인터넷티비현금많이주는곳 부천이혼전문변호사 수원음주운전변호사 수원흥신소 의정부이혼변호사 폰테크 사이트 브랜드이모티콘 수원이혼변호사 성남성범죄변호사 위자료 수원리딩방사기변호사 창원이혼전문변호사 한게임머니상 인스타 좋아요 인터넷설치현금 구리학교폭력변호사 의정부검사출신변호사 안산이혼전문변호사 의정부변호사 의정부법률사무소 이혼소송 수원상간소송변호사 용인강간변호사 용인강간변호사 폰테크 대전이혼전문변호사 양주학교폭력변호사 남양주대형로펌 인터넷설치현금 의정부학교폭력변호사 수원이혼전문변호사 폰테크 평택이혼전문변호사 인터넷가입 성남학교폭력변호사 분당강제추행변호사 화이자 비아그라 상간녀위자료 탐정사무소 인터넷티비현금많이주는곳 인스타 팔로우 구매 성남성범죄전문변호사 컬쳐랜드현금화 용인검사출신변호사 콘텐츠이용료상품권 출장용접 탐정사무소 성남이혼변호사 성남상간소송변호사 용인성범죄전문변호사 수원형사변호사 비아그라 복용법 당일폰테크 수원법무법인 수원음주운전변호사 문해력 네이버키워드광고 성남성범죄전문변호사 서울탐정사무소 폰테크 의정부변호사 수원법률사무소 용인대형로펌 출장용접 남양주대형로펌 출장용접 수원이혼전문변호사 수원강제추행변호사 포항이혼전문변호사 용인강간변호사 폰테크 수원이혼전문변호사 수원불법촬영변호사 분당성추행변호사 수원형사변호사 의정부형사전문변호사 의정부학교폭력변호사 안양대형로펌 의정부이혼전문변호사 수원상간소송변호사 폰테크 마약전문변호사 웹사이트 상위노출 폰테크후기 의정부이혼전문변호사 성남대형로펌 구리학교폭력변호사 남양주음주운전변호사 의정부이혼변호사 이혼변호사 수원성범죄변호사 폰테크 의정부법률사무소 평택학교폭력변호사 흥신소 폰테크 안양학교폭력변호사 폰테크 오산개인회생 이혼전문변호사 서울이혼전문변호사 승소사례 안산학교폭력변호사 의정부음주운전변호사 양주학교폭력변호사 수원학교폭력변호사 인터넷설치현금 수원부장검사출신변호사 안산음주운전변호사 의정부형사전문변호사 용인성추행변호사 수원상간소송변호사 폰테크 팔팔정구입 용인성범죄전문변호사 랜덤채팅 정품비아그라 수원음주운전변호사 의정부형사전문변호사 부장검사출신변호사 안양대형로펌 인천탐정사무소 네이버 홈페이지 상위노출 이혼소송 당일폰테크 분당강제추행변호사 성남성범죄전문변호사 유튜브 조회수 구매 수원법률사무소 수원소년재판변호사 수원강제추행변호사 수원의정부검사출신변호사 구리학교폭력변호사 분당강간변호사 협의이혼 분당성추행변호사 폰테크당일 차장검사출신변호사 웹사이트 상위노출 용인검사출신변호사 수원법률사무소 부산홈페이지제작 인스타그램 좋아요 늘리기 내구제 인터넷가입현금지원 대전이혼전문변호사 수원성범죄전문변호사 의정부이혼전문변호사 평택학교폭력변호사 분당불법촬영변호사 중고화물차매매 인터넷가입사은품많이주는곳 비아그라 지속시간 탐정사무소 수원형사전문변호사 용인성추행변호사 용인강간변호사 이혼변호사 양산이혼전문변호사 수원성범죄변호사 청주이혼전문변호사 서울탐정사무소 인터넷가입 출장용접 당일폰테크 수원강제추행변호사 경주이혼전문변호사 탐정사무소 레플리카사이트 수원상간소송변호사 의정부법률사무소 수원이혼전문변호사 사이트 상위노출 안산이혼전문변호사 성남법무법인 안산이혼전문변호사 분당강간변호사 수원법무법인 인스타그램 좋아요 의정부음주운전변호사 인터넷비교사이트 천안이혼전문변호사 인스타 좋아요 늘리기 사이트 상위노출 폰테크 수원법률사무소 수원마약전문변호사 수원음주운전변호사 성남학교폭력변호사 수원성추행변호사 수원탐정사무소 상간남소송 인터넷가입 의정부법률사무소 레플리카사이트 성남이혼변호사 수원법률사무소 웹사이트 상위노출 수원검사출신변호사 수원법률사무소 수원폰테크 의정부학교폭력변호사 용인마약변호사 상간소송변호사 수원불법촬영변호사 수원강간변호사 인천탐정사무소 네이버 홈페이지 상위노출 폰테크 안산이혼전문변호사 용인불법촬영변호사 폰테크 의정부음주운전변호사 당일 폰테크 의정부학교폭력변호사 폰테크 안양이혼변호사 의정부상간소송변호사 인스타 좋아요 늘리기 용인불법촬영변호사 의정부성범죄변호사 홈페이지 상위노출 수원강간변호사 승소사례 한게임클래식머니상 수원상간녀변호사 의정부성범죄전문변호사 인터넷가입사은품많이주는곳 양주학교폭력변호사 수원강제추행변호사 남양주학교폭력변호사 당일폰테크 수원강제추행변호사 탐정사무소 성남학교폭력변호사 용인이혼변호사 성남상간소송변호사 성남학교폭력변호사 폰테크 성남성범죄변호사 의정부성범죄변호사 대전탐정사무소 분당성추행변호사 탐정 인스타 팔로워 늘리기 이혼상담 의정부변호사 세종이혼전문변호사 재산분할 수원법률사무소 안양상간소송변호사 의정부음주운전변호사 남양주학교폭력변호사 용인법무법인 수원성추행변호사 성남성범죄전문변호사 의정부이혼변호사 수원변호사 폰테크 성남학교폭력변호사 한게임클래식머니상 의정부성범죄전문변호사 인터넷가입사은품많이주는곳 성남학교폭력변호사 유튜브 구독자 구매 판촉물 승소사례 안양학교폭력변호사 의정부이혼전문변호사 약 빠른이혼 수원성범죄전문변호사 위자료 의정부이혼전문변호사 안양학교폭력변호사 남양주법무법인 평택이혼전문변호사 용인대형로펌 서울탐정사무소 서울탐정사무소 인터넷가입 비아그라 처방 인터넷설치현금 안양음주운전변호사 창원이혼전문변호사 의정부성범죄변호사 용인불법촬영변호사 의정부성범죄변호사 울산이혼전문변호사 수원형사전문변호사 수원강간변호사 조정이혼 성남이혼변호사 용인상간소송변호사 남양주학교폭력변호사 경주이혼전문변호사 명품레플리카사이트 폰테크 인스타 좋아요 늘리기 탐정사무소 의정부성범죄변호사 의정부형사전문변호사 휴대폰성지 용인음주운전변호사 수원이혼전문변호사 남양주법무법인 안양상간소송변호사 인터넷가입현금지원 수원검사출신변호사 양산이혼전문변호사 폰테크 수원강제추행변호사 수원형사변호사 이혼상담 수원상간소송변호사 성남음주운전변호사 수원강간변호사 인스타그램 팔로워 폰테크당일 세종이혼전문변호사 흥신소 인터넷티비현금많이주는곳 안양이혼전문변호사 출장용접 분당불법촬영변호사 수원음주운전변호사 폰테크 홈페이지 이혼전문변호사 용인상간소송변호사 경주이혼전문변호사 성남상간소송변호사 폰테크 카페 승소사례 인터넷가입현금지원 수원불법촬영변호사 용인이혼변호사 수원음주운전변호사 수원형사변호사 의정부변호사 검사출신마약전문변호사 상간녀위자료 수원학교폭력변호사 안산이혼전문변호사 폰테크당일 레플리카쇼핑몰 수원이혼전문변호사 폰테크 남양주학교폭력변호사 의정부상간녀변호사 수원변호사 의정부소년사건변호사 의정부형사전문변호사 안양상간소송변호사 탐정사무소 폰테크 당일 인터넷가입현금지원 인터넷가입사은품많이주는곳 안산이혼전문변호사 분당강간변호사 용인대형로펌 천안이혼전문변호사 인천탐정사무소 수원강간변호사 수원성범죄전문변호사 부장검사출신변호사 수원성범죄변호사 분당강간변호사 성남상간소송변호사 수원형사전문변호사 부천이혼전문변호사 안산이혼변호사 의정부변호사 출장용접 폰테크 성남성범죄전문변호사 이혼소송 수원법률사무소 안양상간소송변호사 홈페이지 상위노출 용인법무법인 안양학교폭력변호사 의정부이혼변호사 남양주음주운전변호사 사이트 상위노출 의정부이혼변호사 위자료 의정부이혼전문변호사 성남성범죄변호사 용인법무법인 수원법률사무소 폰테크 여자레플리카사이트 수원강간변호사 폰테크 폰테크 인터넷비교사이트 이혼소송 용인성추행변호사 수원형사전문변호사 수원형사변호사 인터넷비교사이트 말기암요양병원 의정부형사전문변호사 당일폰테크 용인성추행변호사 의정부부장검사출신변호사 용인상간소송변호사 레플리카사이트 의정부학교폭력변호사 당일폰테크 폰테크 수원형사변호사 상조내구제 수원형사전문변호사 인터넷티비현금많이주는곳 내구제 인터넷가입현금지원 의정부이혼전문변호사 수원촉법소년변호사 인터넷가입 폰테크 의정부변호사 의정부이혼전문변호사 수원음주운전변호사 남양주대형로펌 알곤출장용접 수원불법촬영변호사 안산음주운전변호사 ai헤어모델 재산분할
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25-11-20 07:37

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이혼전문변호사 웨어러블 장치 등으로 건강을 챙기는 독자라면 ‘심박변이도’라는 말을 들어봤을 것이다. 심박변이도는 자율신경 활동에 따라 심박수가 시시각각 변하는 정도를 나타내는 용어다.
성인 기준 사람 몸은 1분에 15번 정도 숨을 쉰다. 심장은 80번 정도 뛴다. 한번 숨을 쉬는 사이에도 심박변이도는 변한다. 숨을 들이쉴 때 심장이 순간적으로 더 빨리 뛰고, 내쉴 때는 천천히 뛴다. 숨 쉴 때마다 심장 박동이 변한다는 뜻이다.
이처럼 호흡에 따른 심박변이도 변화는 심폐기능을 최적화하는 기능이 있다. 이른바 ‘호흡 심박변이도’ 차이가 젊은이와 운동선수에서 크게 나타나는 이유다. 나이가 들면서, 또는 고혈압이나 심장기능이 떨어지는 상황에서는 호흡 심박변이도가 줄어든다. 심장이 숨을 살피지 못하고 일정하게 움직이는 것이다.
호흡 심박변이도는 생리학적인 심폐기능에도 중요하지만 뇌과학적으로도 중요하다. 이완한 상태에서나 긍정적인 사회 정서적 환경일 때, 호흡에 따른 심박변이도가 더 증가해 심폐기능이 좋아지게 되는 것이다.
여기서 주목할 만한 연구가 있다. 프랑스 국립보건의학연구소 소속의 클레멘트 메뉴에 박사팀은 호흡 심박변이도를 조절하는 뇌과학적 원리를 최근 연구했다. 이들은 사람이 가족 관계 등에서 긴밀한 사회적 소통을 할 때 증가하는 호르몬인 ‘옥시토신’에 주목했다.
우리 뇌에서 옥시토신을 공급하는 시상하부의 ‘옥시토신 신경세포’가 호흡 심박변이도를 조절하는 것은 아닌지에 대한 과학계의 궁금증을 해소하고자 한 것이다.
호흡 심박변이도는 생명 유지에 관해 여러 역할을 하는 뇌 부위인 ‘뇌간’에서 조절한다. 뇌간에서도 호흡 조절에 중요한 ‘전뵈트징어 복합체’(호흡을 제어하는 뇌의 신경세포 무리)와 부교감신경을 조절하는 ‘의문핵’(호흡 조절에 관여하는 신경핵)이라는 부위가 주요 역할을 하는 것으로 알려져 왔다.
메뉴에 박사팀은 시상하부의 옥시토신 신경세포가 어디에 닿아 있는지 살펴보았다. 그러자 전뵈트징어 복합체, 의문핵 부위와 연결됐다는 점이 규명됐다. 이 구역에서 옥시토신 신경세포가 활성화되면 호흡 심박변이도가 증가하는 현상이 관찰됐다.
특히 전뵈트징어 복합체 신경세포는 옥시토신에 대한 수용체를 가지고 있어 옥시토신에 직접 반응할 수 있었다. 또 옥시토신 작동을 억제하는 약물을 처리하면 전뵈트징어 복합체 활성이 억제되며 호흡 심박변이도가 감소하는 것으로 나타났다. 이 같은 실험 증거는 옥시토신 신경세포가 직접적으로 호흡 심박변이도를 제어한다는 점을 보여주는 것이다.
한시도 쉬지 않고 작동하는 호흡과 심장 박동은 우리도 모르는 새 끊임없이 변화하며 삶의 상태를 반영한다. 사회적 유대를 떠받치는 옥시토신 신경세포는 예상치 못하게도 멀리 뇌간까지 연결돼 호흡 심박변이도를 개선하고 있었다.
명상을 할 때는 호흡을 의식적으로 제어하게 되는데, 이때 오늘 살펴본 전뵈트징어 복합체의 활성이 변하며 심장 박동을 조절하게 된다. 옥시토신이 호흡 심박수를 개선하는 만큼, 연인이나 가족이 함께 명상을 한다면 더 큰 효과를 거둘 수 있을 것이다.
경기도 부천의 한 전통시장 안에서 페달을 잘못 밟아 2명을 숨지게 하고 19명을 다치게 한 트럭 운전자는 “당황해서 브레이크를 못 밟았다”고 경찰에 진술한 것으로 파악됐다.
경기 부천 오정경찰서는 교통사고처리특례법상 치사상 혐의로 지난 15일 구속한 A씨(67)는 “고의로 가속페달을 밟지는 않은 것으로 추정된다”고 16일 밝혔다.
경찰 관계자는 “A씨는 시장 안에서 잠시 후진했다가 132m를 직진한 것은 가속페달을 잘못 밟았고, 차가 앞으로 빠르게 직진해 당황해서 브레이크를 밟지 못했다고 진술했다”고 설명했다.
경찰은 A씨가 시장 안에서 속도위반을 한 것으로 보고, 국립과학수사연구원에 속도 감정을 의뢰했다.
사고가 발생한 부천 제일시장은 차량이 다닐 수 있는 일반도로이다. 차량 제한 속도는 50㎞이다. 경찰은 A씨가 가속페달을 밟아 제한속도를 크게 초과한 것으로 보고 있다.
경찰은 A씨가 가속페달과 브레이크를 비추는 트럭 내 ‘페달 블랙박스’를 설치한 것은 향후 ‘급발진’ 원인 규명을 위해 차량 블랙박스를 설치할 때 함께 설치한 것으로 조사됐다고 밝혔다.
부천 전통시장 트럭 돌진 사고는 17일부터 경기남부경찰청에서 직접 수사하게 된다. 경기남부경찰청은 이번 사고를 내부 지침에 따라 ‘대형 교통사고’로 분류하고 부천 오정경찰서로부터 사건을 넘겨받아 남은 수사를 진행하기로 했다.
오정경찰서 관계자는 “A씨가 구속된 만큼, A씨 사건과 관련된 모든 서류는 이날 경기남부경찰청으로 넘길 것”이라고 말했다.
A씨는 지난 13일 오전 10시 54분쯤 부천시 오정구 원종동 제일시장에서 1t 트럭으로 돌진 사고를 내 60∼70대 여성 2명을 숨지게 하고 10∼70대 남녀 19명을 다치게 한 혐의를 받고 있다.